连续两天大吃大喝会胖多少斤

每逢佳节胖三斤 管不住嘴的人如何吃才不易胖

马上就要过农历新年了。年节近,各种美味正等着你,却也可能带来“每逢佳节胖三斤”的烦恼。 很多瘦身男女辛苦运动大半年,不料吃几顿就回到减肥前。如何合理饮食才能...

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大吃大喝也不会胖?欺骗餐真的有用吗?

4, 吃欺骗餐的时间最好是在锻炼之后,这样摄取的碳水化合物中的一大部分就会被转化为肌肉中的糖原。 5,欺骗餐应该是一次性的、时间有限的一顿饭,觉得自己饱了...

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有人问我:为何有人大吃大喝不运动也不会胖?

有的人喝凉水都会胖,有的人大吃大喝还能保持苗条身材。人与人之间的差距有时候真的会大到难以想象。 人生本来就是不公平的,尤其是在外貌身材这方面,基本都靠遗...

健身让你健康